Пълнене и подреждане - Редакционна история

Ристо Туристо в 15:14, 17 май 2012

2012-05-17T15:14:50Z

Ристо Туристо в 15:12, 17 май 2012

2012-05-17T15:12:23Z

Ристо Туристо в 15:10, 17 май 2012

2012-05-17T15:10:30Z

Ристо Туристо в 15:08, 17 май 2012

2012-05-17T15:08:23Z

Ристо Туристо: Нова страница: Най-важната стъпка, когато подреждате вашата раница, е да оставите излишното вкъщи. Като осно...

2012-05-17T14:18:29Z

Нова страница: Най-важната стъпка, когато подреждате вашата раница, е да оставите излишното вкъщи. Като осно...

Нова страница

Най-важната стъпка, когато подреждате вашата раница, е да оставите излишното вкъщи. Като основно правило, здрав човек не трябва да носи повече от 20% от собственото си тегло за дълъг период от време. Центърът на тежестта на раницата трябва да седи близо до тялото и в идеалния случай на височината на раменете. По този начин тя се позиционира над центъра на тежестта на тялото и раницата не те дърпа назад.

Правилно зареждане на големи раници (над 30л.) : Спалния чувал, първия слой екипировка и други леки предмети се поставят в отделението на дъното. Средното на тежина оборудване като връхни дрехи се слагат от външната страна. Тежкото оборудване – палатка, храна, големи якета – над височината на раменете, в близост до гърба. Малките, често използвани вещи /челници, телефони, лекарства и др./, се поставят в джоба на капака, където те могат лесно да се вземат. За да се избегнат поклащания от големи пориви на вятъра, опасни закачания и подбутвания или при ходене по тесни пътеки или при откатерване на по-сложни участъци, се свеждат до минимум нещата, които се закачат отвън на раницата. Като цяло запазете равномерното разпределение на теглото, особено в страничните джобове. Използвайте чували за да подредите.

Неправилно : Раницата силно дърпа назад – това показва, че центъра на тежестта на раницата е далеч от центъра на тежестта на тялото. Когато носите тежък товар, преходът лесно се превръща в мъчение. Тялото постоянно работи срещу теглото на раницата. Раменете са много натоварени. Ако Вашата раница не е подредена правилно, трудните терени стават още по-рискови.

На лесни терени (туристически маршрути, равни пътеки) центъра на тежестта на товара трябва да стои по-високо.

На трудни терени (алпийски маршрути, Via Ferrata) малко по-ниско и по този начин по-близо до центъра на тежестта на тялото. Тази система за подреждане на раницата води до по-наведена позиция, но въпреки това осигурява по-добър баланс, в сравнение с по-високия център на тежестта.

← По-стара версия		Версия от 15:10, 17 май 2012
Ред 8:		Ред 8:

	На трудни терени (алпийски маршрути, Via Ferrata) малко по-ниско и по този начин по-близо до центъра на тежестта на тялото. Тази система за подреждане на раницата води до по-наведена позиция, но въпреки това осигурява по-добър баланс, в сравнение с по-високия център на тежестта.		На трудни терени (алпийски маршрути, Via Ferrata) малко по-ниско и по този начин по-близо до центъра на тежестта на тялото. Тази система за подреждане на раницата води до по-наведена позиция, но въпреки това осигурява по-добър баланс, в сравнение с по-високия център на тежестта.
−	[[Файл:Ran_load.jpg‎\|200px\|thumb\|left\|Натисни за по-голямо изображение]]	+	[[Файл:Ran_load.jpg‎\|200px\|thumb\|left\|Натисни за по-голямо изображение]] [[Файл:Ran_tej.jpg\|200px\|thumb\|center\|Натисни за по-голямо изображение]]

← По-стара версия		Версия от 15:08, 17 май 2012
Ред 8:		Ред 8:

	На трудни терени (алпийски маршрути, Via Ferrata) малко по-ниско и по този начин по-близо до центъра на тежестта на тялото. Тази система за подреждане на раницата води до по-наведена позиция, но въпреки това осигурява по-добър баланс, в сравнение с по-високия център на тежестта.		На трудни терени (алпийски маршрути, Via Ferrata) малко по-ниско и по този начин по-близо до центъра на тежестта на тялото. Тази система за подреждане на раницата води до по-наведена позиция, но въпреки това осигурява по-добър баланс, в сравнение с по-високия център на тежестта.
		+	[[Файл:Ran_load.jpg‎\|200px\|thumb\|left\|Натисни за по-голямо изображение]]

@@ Ред 1: / Ред 1: @@
 Най-важната стъпка, когато подреждате вашата раница, е да оставите излишното вкъщи. Като основно правило, здрав човек не трябва да носи повече от 20% от собственото си тегло за дълъг период от време. Центърът на тежестта на раницата трябва да седи близо до тялото и в идеалния случай на височината на раменете. По този начин тя се позиционира над центъра на тежестта на тялото и раницата не те дърпа назад.
-Правилно зареждане на големи раници (над 30л.) : Спалния чувал, първия слой екипировка и други леки предмети се поставят в отделението на дъното. Средното на тежина оборудване като връхни дрехи се слагат от външната страна. Тежкото оборудване – палатка, храна, големи якета – над височината на раменете, в близост до гърба. Малките, често използвани вещи /челници, телефони, лекарства и др./, се поставят в джоба на капака, където те могат лесно да се вземат. За да се избегнат поклащания от големи пориви на вятъра, опасни закачания и подбутвания или при ходене по тесни пътеки или при откатерване на по-сложни участъци, се свеждат до минимум нещата, които се закачат отвън на раницата. Като цяло запазете равномерното разпределение на теглото, особено в страничните джобове. Използвайте чували за да подредите.
+Правилно зареждане на големи раници (над 30л.) : Спалния чувал, първия слой екипировка и други леки предмети се поставят в отделението на дъното. Средното на тежина оборудване като връхни дрехи се слагат от външната страна. Тежкото оборудване – палатка, храна, големи якета – над височината на раменете, в близост до гърба. Малките, често използвани вещи /челници, телефони, лекарства и др./, се поставят в джоба на капака, където те могат лесно да се вземат.
 На лесни терени (туристически маршрути, равни пътеки) центъра на тежестта на товара трябва да стои по-високо.
@@ Ред 9: / Ред 11: @@
 Раницата силно дърпа назад – това показва, че центъра на тежестта на раницата е далеч от центъра на тежестта на тялото. Т.е. раницата е неправилно подредена Когато носите тежък товар, преходът лесно се превръща в мъчение. Тялото постоянно работи срещу теглото на раницата. Раменете са много натоварени. Ако Вашата раница не е подредена правилно, трудните терени стават още по-рискови.
 [[Файл:Ran_load.jpg‎|200px|thumb|left|Натисни за по-голямо изображение]] [[Файл:Ran_tej.jpg|200px|thumb|center|Натисни за по-голямо изображение]]